Vata, pitta, kapha. Seu biotipo revela a melhor rotina de autocuidados para o seu o bem-estar integral.
Mais de 15 mil pessoas tiveram suas vidas transformadas em 17 anos de Lotus
YOGA
a sua ferramenta de autocuidado para viver bem
Diminui o stress e a ansiedade
a prática atua na saúde das células e no equilíbrio hormonal para uma mente mais saudável e focada
Equilibra o metabolismo
promove o condicionamento físico e facilita a conquista do peso ideal
Melhora a postura
desenvolve um corpo mais flexível, longilíneo e tonificado
Alivia dores corporais
melhora a saúde dos ossos e previne dores articulares
Melhora o sono
estimula o movimento corporal consciente e o relaxamento profundo
Controla a pressão e os batimentos cardíacos
exercícios respiratórios (pranayamas) e as posturas (asanas) equilibram os sistemas do corpo
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